Contents ZUMBA
	Edat	Adults i alumnes de la ESO
	Horari	Divendres de 19 a 20h
	Preu	25€/mes

 ZUMBA FITNESS

 

 

 

OBJECTIUS GENERALS:

• Aprendre diferents ritmes llatins combinats amb passos de ball internacionals.
• Cremar grasses i calories, modelar la regió mitjana, malucs, glutis i cuixes mitjançant el treball cardiovascular.

 OBJECTIUS ESPECÍFICS:

• Realitzar tot tipus de moviments i desplaçaments coordinats.
• Dominar els gestos específics dels diferents balls del “Zumba fitness” .
• Esforçar-se per la pròpia superació en les sessions.

CONTINGUTS:

• Iniciació al “Zumba fitness”.
• Introducció a la tècnica corporal de base (escalfament).
• Coordinació i ritme musical.

LES SESSIONS:

• Escalfament incloent exercicis d’estiraments, contraccions, combinacions i petites seqüències de passos i desplaçaments.
• “Zumba fitness”
• Abdominals i estiraments.

 

EDAT: Adults i alumnes de Secundària.

GRUP: El nombre mínim serà de 10 persones.

DIES I HORARIS: Divendres de 19 a 20h.

PREU: El preu serà de 25€ mensuals (en cas d’haver més de 10 persones apuntades el preu mensual baixarà gradualment)