ZUMBA

ZUMBA

  Edat Adults i alumnes de la ESO
  Horari Divendres de 19 a 20h
  Preu 25€/mes

diveresport

 ZUMBA FITNESS

 

 

 

OBJECTIUS GENERALS:

  • Aprendre diferents ritmes llatins combinats amb passos de ball internacionals.
  • Cremar grasses i calories, modelar la regió mitjana, malucs, glutis i cuixes mitjançant el treball cardiovascular.

 OBJECTIUS ESPECÍFICS:

  • Realitzar tot tipus de moviments i desplaçaments coordinats.
  • Dominar els gestos específics dels diferents balls del “Zumba fitness” .
  • Esforçar-se per la pròpia superació en les sessions.

CONTINGUTS:

  • Iniciació al “Zumba fitness”.
  • Introducció a la tècnica corporal de base (escalfament).
  • Coordinació i ritme musical.

LES SESSIONS:

  • Escalfament incloent exercicis d’estiraments, contraccions, combinacions i petites seqüències de passos i desplaçaments.
  • “Zumba fitness”
  • Abdominals i estiraments.

 

EDAT: Adults i alumnes de Secundària.

GRUP: El nombre mínim serà de 10 persones.

DIES I HORARIS: Divendres de 19 a 20h.

PREU: El preu serà de 25€ mensuals (en cas d’haver més de 10 persones apuntades el preu mensual baixarà gradualment)